Une étoile dans le ciel Une pensée réconfortante Un halo de lumière Lumière artificielle A l allure bienveillante  Une flamme familière  Qui oscille dans la cheminée  Qui réchauffe les coeurs Et apaise les âmes  Les âmes torturées Figées par la peur Et qui doucement réclament  Un peu de châleur humaine De joie, de partage D amour inconditionnel  Pour faire tomber les chaines Qui font des ravages Loin du monde originel  © Tous droits réservés-- Estelle Navaud Hamzi 2026

Je me suis déjà oublié une fois Une fois de trop Je ne recommencerai pas La liberté vibre en moi Me tire vers le haut Oriente mes pas Alors si tu m aimes vraiment  Suis moi au bout du monde Ou laisse moi partir Je n ai plus le temps De contenir ce qui m innonde Et je veux à l infini découvrir  Si tu veux m enfermer Dans une petite vie monotone Remplie de contraintes et pression Passe ton chemin mon aimé  Reste dans tes couleurs d automne  Quand je chéris le rouge passion Aujourd'hui est un nouveau jour Où enfin j ouvre les yeux Sur mon bonheur à venir Il est à l intérieur mon amour On peut le cultiver tous les deux Si tel est notre désir  J ai décidé d être heureuse Parce que je le mérite  Et si courte est la vie Elle est aussi merveilleuse  Et mon esprit insolite S en émeut à l envie Avec ou sans toi Aujourd'hui je le sais Je serai heureuse Oubliée une fois Pourtant ma liberté Me tend une main chaleureuse  © Tous droits réservés-- Estelle Navaud ...

 Redéfinir la vie Avec toi Redéfinir l envie Tout contre toi Tu m as fait crier Ma félicité Les différentes phases De mon extase Ré- apprendre à aimer Plus intensément  Le cœur léger  L esprit chantant  Recommencer à rire Comme des enfants  Et tout redécouvrir  D un air innocent  Re-découvrir le monde A chaque seconde Avec un regard nouveau Le tien est si beau ❤️  ©Estelle Navaud Hamzi-2026-tous droits réservés Pour connaître l histoire de ce poème, et des autres, rdv sur la page "histoire". 😉 

 Qu en pensez vous ? ☺️ 

  C est si facile de plonger quand tu vis seule Si facile De se couper du monde Rester dans ton cocon Loin de tout et tous Seule avec toi Envie de voir personne Très difficile de sortir de chez toi Tu te fais violence Même pour descendre les poubelles Parfois tu te lèves avec l envie de conquérir la terre, et d autres fois, tu te sens si fatiguée que tu as juste envie de dormir, encore et encore... Mais le temps ne se rattrape pas... Il n est pas perdu car tu as besoin de te reconnecter à toi même et au monde, et il te faut du  temps pour ça... Mais la vie continue, sans toi... C est comme ça. Parfois on a besoin de s isoler pour mieux affronter le monde, après. Mais tu as l impression que c est un cercle vicieux. Tu te coupes du monde car tu ne vas pas bien, les gens t oublient, alors tu vas encore plus mal, etc... Tu ne supportes plus personne, même pas toi... Tu as besoin de sortir, tu le sais. Ça te fait du bien quand tu sors, mais tu n y arrives pas. "Il y a...

L'histoire de "Samedi soir" Samedi soir est né d'un sentiment que beaucoup connaissent, mais que peu osent raconter : celui de voir le monde continuer à vivre pendant que l'on reste seul face à soi-même. Le samedi soir symbolise souvent les sorties, les rires et les retrouvailles. Pourtant, pour certaines personnes, il est le rendez-vous de la solitude. Une solitude avec laquelle on finit parfois par dialoguer, à défaut d'avoir quelqu'un à qui parler. Dans ce poème, j'ai voulu montrer toute l'ambivalence de cette compagne silencieuse. Elle est envahissante, parfois douloureuse, mais elle devient aussi une présence familière. On apprend à vivre avec elle, jusqu'à ce que certaines nuits, elle laisse la place à une tristesse plus profonde encore. Malgré cette mélancolie, les premiers vers évoquent des graines d'amour et de vie. Elles représentent cette petite part d'espoir qui subsiste, même lorsque le cœur semble s'éteindre. Parc...

 Il est des poèmes qui s'écrivent presque seuls, parce qu'ils portent en eux des années de questions, de blessures et de recherche de soi. « Métisse » est de ceux-là. Grandir avec deux cultures, deux héritages, deux couleurs de peau, c'est parfois avoir le sentiment de ne jamais appartenir complètement à un monde. Trop différente pour certains, pas assez pour d'autres. On finit par se demander où est réellement sa place. À travers ce poème, j'ai voulu mettre des mots sur ce tiraillement intérieur, mais aussi rappeler une évidence : au-delà de nos différences, nous partageons tous la même humanité. La couleur de notre peau ne dit rien de la richesse de notre cœur, de nos valeurs ou de notre histoire. « Métisse » est un regard sur mon parcours, sur les blessures laissées par le regard des autres, mais aussi sur le chemin qui mène peu à peu vers l'acceptation de soi. Car comprendre d'où l'on vient, c'est souvent apprendre à avancer plus sereinement vers...

Il existe des moments où tout semble avoir perdu sa saveur.  Les jours se ressemblent, les couleurs s'effacent, les rires deviennent silencieux.  On cherche alors ce qui nous faisait vibrer : la vie, l'amour, l'envie d'avancer. « Où » est né de ce sentiment d'égarement.  Il ne raconte pas seulement la tristesse, mais cette impression de ne plus savoir où se trouvent la lumière et l'espoir. Pourtant, derrière chacune de ces questions, il reste une conviction discrète : si l'on cherche le jour, c'est qu'il existe encore quelque part.  Ce poème est une traversée de l'ombre, avec le désir profond de retrouver la lumière. Où

  Lien vers mon livre 📙 Où Où est la nuit Où est le jour Où est la vie Où est l'amour Le temps a disparu Les couleurs aussi La musique s'est tue Les rires sont partis Tout est devenu Insipide, inodore Tout est inconnu Dévasté, mort Le cœur qui saigne Une pluie si rouge Le chaos qui règne Plus rien ne bouge Où est partie la vie Où s'est enfui l'amour Où a disparu la nuit Où se cache le jour Histoire du poème ©Estelle Navaud Hamzi-2026-tous droits réservés

Livre "Cœur à l'envers à l'endroit"   J'ai ouvert ce livre, mon livre, au hasard tous les jours pendant 30 jours, et voilà ce qui s'est passé. La première nuit, il était 2h du mat. Mon téléphone me brûlait les yeux. Je scrollais des couples heureux en serrant mon oreiller. J'ai attrapé mon livre sur ma table de nuit. Ouvert n'importe où. Page 47. Le poème disait exactement ce que j'avais besoin d'entendre ce soir-là. Comme si quelqu'un avait lu dans mon ventre. Le lendemain, rebelote. Autre page. Autre claque. Au bout d'une semaine, c'est devenu un rituel. Pas une lecture. Une ordonnance. Tu sais que 73% des recherches Google sur l'anxiété sont tapées entre 1h et 4h du matin ? Quand personne décroche. Quand t'as honte de réveiller quelqu'un juste parce que ton cœur fait trop de bruit. Ce livre, il décroche à n'importe quelle heure. Au jour 15, j'ai arrêté de relire mes anciens messages. Parce que les mots dans ce...

 Une journée dans la vie d'une femme qui a quitté celui qui l'éteignait. Le matin, elle boit son café sans vérifier si quelqu'un est de bonne humeur avant de respirer. Elle choisit sa tenue sans entendre "tu veux attirer qui comme ça". Son téléphone sonne, elle décroche sans avoir le ventre noué. 76% des femmes en relation toxique décrivent leur déclic pas comme une dispute. C'est un silence. Un silence où elles se sont entendues s'effacer. Mon déclic à moi c'était pas une gifle. C'était ma propre voix qui disait "pardon" après avoir demandé un câlin. J'ai relu nos messages pendant des mois pour savoir si c'était moi le problème. Jusqu'au jour où j'ai compris que quelqu'un qui t'aime te donne pas envie de mener une enquête sur ta propre santé mentale. Aujourd'hui je mange ce que je veux, je pleure quand c'est là, je parle fort dans les restaurants. Rester c'était me perdre pour de bon. Partir c'étai...

 

 

 

  Bonne fête à toutes les mamans Cette vidéo est pour vous 😍🌹🌸  https://www.instagram.com/reel/DY_zoxVM-gU/?utm_source=qr&igsh=c2p3NGtpdGpzb3Rm

Il y a quelque temps, je pensais ne plus avoir assez de mots pour écrire un nouveau recueil. Et puis, sans prévenir, les textes sont revenus. Doucement. Intensément parfois. Quatre poèmes sont déjà en ligne ici,( dans exclusivité), comme des fragments de ce nouveau voyage intérieur. Des textes écrits dans les moments de doute, de solitude, d’espoir aussi. Ce futur recueil est encore en construction, mais il existe déjà un peu… entre vos lectures, vos retours, et mes émotions déposées au fil des jours. Merci à celles et ceux qui me lisent depuis le début, et bienvenue aux nouveaux lecteurs 💫 “📖 4 textes exclusifs déjà disponibles” “💬 N’hésitez pas à me dire lequel vous a le plus touché” “✍️ Ce recueil se construit au fil des émotions et des partages”

  Encore un samedi soir Seule dans le noir Dialogue avec moi même Et mon cœur qui sème  Des graines d amour Aux alentours  Des graines de vie Vers l infini Encore un samedi soir A essayer d y croire A parler à ma solitude Amie dans l attitude  Envahissante parfois  Mais au fond de moi Je la chéris d être là  Avec moi comme ça  Encore un samedi soir A crier mon désespoir  Mais seul un léger murmure Transperce les murs  Les murs de ma douleur Qui ne craignent plus la peur Les murs de ma raison Partie vers l horizon Encore un samedi soir Où elle vient me voir Cette tristesse intense  Plus froide que le silence Elle envahit mon être  Pour me faire disparaître  Alors tout doucement  Je pleure en m endormant  Histoire du poème © Estelle Navaud Hamzi-2026 tous droits réservés 

Comme un nuage  Sur le paysage Une ombre subtile  Un mauvais présage  Une menace volatile  Un discret message Nuage de pluie  Qui fond sur la nuit  Et quand le jour se lève  Tout est ruisselant  Loin du monde des rêves  Tout est devenu luisant Paysage mélancolique  Sinistre et fantomatique  Où les pensées les plus farfelues  Viennent hanter les esprits  Et les émotions mises à nue  Se meurent dans un cri Cri du désespoir  Qui laisse entrevoir  Les orages passés Qui ont laissé des traces  À jamais tatouées  Dans la chair, tenaces © Estelle Navaud Hamzi-2026 Tous droits réservés  “💬 Si ce texte t’a touché, il fait partie d’un ensemble… Un livre écrit avec le cœur. 👉 Disponible ici : 📖

Ma plus grande peur  Que tu me brises le coeur  Et pourtant A travers ma douleur  Un morceau de mon coeur  Attend Je t attends, je te cherche  Je t espère, je te désire  Mais pourquoi? J attends une perche  Un regard un sourire  Je t attends, toi J'ai besoin de vibrer  Mais je vibre déjà  J'ai besoin d'être aimée  C est déjà le cas Alors quoi? Quel est cet espoir? Et surtout pourquoi  Je devrais y croire? Dis moi pourquoi  Vivre sans toi  Est si difficile Je ne te connais pas  Tu n es pas encore là  Mais j ai attrapé ton fil Celui qui nous relie  Depuis la nuit des temps  Dans toutes nos vies Celui qui nous unis  Et qui au fil du temps  À nouveau nous réunis © Estelle Navaud Hamzi-2026 Tous droits réservés  “💬 Si ce texte t’a touché, il fait partie d’un ensemble… Un livre écrit avec le cœur. 👉 Disponible ici : 📖

Histoire de quelques poèmes Mon livre Hello la team 🌿 Si tu es arrivé(e) ici, ce n’est sûrement pas un hasard… Peut-être que toi aussi, tu ressens ce vide parfois. Peut-être que tu te poses mille questions. Peut-être que tu cherches juste un endroit où te sentir compris(e). Ici, je dépose des mots. Des mots vrais. Des mots qui viennent du cœur, sans filtre. Des textes sur l’amour, la solitude, le manque, l’espoir… Sur ces émotions qu’on garde souvent pour soi. Ce blog, ce n’est pas juste le mien. C’est un espace où tu peux te reconnaître, ressentir, respirer. Alors lis, ressens… Et si tu en as envie, laisse une trace de ton passage 💬 Parce qu’ici, tu n’es pas seul(e).